Обновленные рекомендации по приему витамина D
Педиатры уточнили, когда и как следует принимать витамин D.
Педиатр Екатерина Кулова поделилась новыми рекомендациями по приему витамина D. Об этом сообщил главный редактор ИА «Стационар Пресс» Алексей Никонов.
В настоящее время анализ на уровень витамина D считается самым необоснованным методом диагностики при появлении чувства усталости. Витамин D не всегда необходимо принимать, и его использование должно быть обоснованным. Основные рекомендации касаются того, в каких случаях стоит задуматься о приеме добавок.
По словам врача, важно учитывать, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Поэтому в регионах с низким уровнем солнечной активности, особенно в зимний период, людям следует обращать внимание на свои уровни витамина D.
Существует несколько факторов, которые могут повлиять на уровень витамина D в организме:
- Географическое положение
- Сезон года
- Возрастные особенности
- Состояние здоровья
- Уровень физической активности
Врач рекомендовала проводить регулярные обследования, чтобы избежать дефицита витамина D, особенно людям с хроническими заболеваниями и пожилым людям. При этом важно не заниматься самолечением и не принимать добавки без консультации со специалистом.
Кулова также добавила, что важным аспектом является сбалансированное питание, содержащее продукты, богатые витамином D, такие как рыба, яичные желтки и молочные продукты. Следует помнить, что избыток витамина D также может быть вреден для здоровья.
Таким образом, прежде чем принимать какие-либо добавки, стоит проконсультироваться с врачом и пройти необходимые анализы. Только так можно обеспечить себе здоровье и избежать возможных негативных последствий.
Последние новости
В Нижегородской области незначительно превышен эпидпорог по ОРВИ
Более 27 тысяч случаев респираторных инфекций было зарегистрировано в Нижегородской области за неделю с 10 по 16 марта.
«Мы в ловушке». Нижегородцев не пускают домой в самом центре города
Нижегородцы пожаловались на отсутствие нормального подъезда к домам на Покровке Жители нескольких домов на Большой Покровской в Нижнем Новгороде уже семь месяцев якобы не имеют нормального проезда к своему жилью из-за за
«Не исключена кислота». Эксперт объяснил, как нижегородец мог отравиться лимонадом
Нижегородец мог отравиться лимонадом из-за нарушений при производстве В Нижнем Новгороде молодой человек отравился купленным в магазине лимонадом.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения