Обновленные рекомендации по приему витамина D

Педиатры уточнили, когда и как следует принимать витамин D.

Педиатр Екатерина Кулова поделилась новыми рекомендациями по приему витамина D. Об этом сообщил главный редактор ИА «Стационар Пресс» Алексей Никонов.

В настоящее время анализ на уровень витамина D считается самым необоснованным методом диагностики при появлении чувства усталости. Витамин D не всегда необходимо принимать, и его использование должно быть обоснованным. Основные рекомендации касаются того, в каких случаях стоит задуматься о приеме добавок.

По словам врача, важно учитывать, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Поэтому в регионах с низким уровнем солнечной активности, особенно в зимний период, людям следует обращать внимание на свои уровни витамина D.

Существует несколько факторов, которые могут повлиять на уровень витамина D в организме:

  • Географическое положение
  • Сезон года
  • Возрастные особенности
  • Состояние здоровья
  • Уровень физической активности

Врач рекомендовала проводить регулярные обследования, чтобы избежать дефицита витамина D, особенно людям с хроническими заболеваниями и пожилым людям. При этом важно не заниматься самолечением и не принимать добавки без консультации со специалистом.

Кулова также добавила, что важным аспектом является сбалансированное питание, содержащее продукты, богатые витамином D, такие как рыба, яичные желтки и молочные продукты. Следует помнить, что избыток витамина D также может быть вреден для здоровья.

Таким образом, прежде чем принимать какие-либо добавки, стоит проконсультироваться с врачом и пройти необходимые анализы. Только так можно обеспечить себе здоровье и избежать возможных негативных последствий.

Последние новости

Никитин в топе? Названы лучшие губернаторы России 2024 года

Глеба Никитина признали лучшим губернатором России Главу Нижегородской области Глеба Никитина признали лучшим губернатором в РФ в 2024 году.

«Ни помыться, ни постирать». Нижегородцев массово оставили без воды

Подачу воды ограничили жителям Сормова из-за ремонтных работ Нижегородцы пожаловались на отсутствие воды в Сормовском районе города.

Районов может стать больше в Нижнем Новгороде

Нижегородский район могут разделить надвое в Нижнем Новгороде Власти могут разделить Нижегородский район Нижнего Новгорода на две части.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Краснотурьинске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *