«Вовсе не творог». Самые богатые кальцием продукты назвали нижегородцам

Нижегородский нутрициолог назвала пять продуктов, богатых кальцием Нутрициолог Екатерина Кулова напомнила, что каждый день взрослым необходимо потреблять 1000 мг кальция, если речь идет о людях старше 60 лет,

Нижегородский нутрициолог назвала пять продуктов, богатых кальцием Нутрициолог Екатерина Кулова напомнила, что каждый день взрослым необходимо потреблять 1000 мг кальция, если речь идет о людях старше 60 лет, то норма увеличивается до 1200 мг. Слова врача публикует главред «Стационар-пресса» Алексей Никонов в своем Telegram-канале.

Врач назвала пять продуктов, в  которых имеется много кальция, отметив, что главным источником является «вовсе не  творог».

На  первом месте  — пармезан . По  словам нутрициолога, этот сыр является лидером по  содержанию важного компонента среди всей молочки  — 1300  мг  на  100  граммов.

Кунжут считается лидером по  содержанию кальция среди растительных продуктов  — в  100  граммах семечек 780  мг  кальция и  17,7 грамма белка. Также в  топ-5 попали сардины (380 мг  на  100  граммов продукта), бобовые (240 мг), молочка и  кисломолочная продукция (120 мг  кальция и  3,3 грамма белка).

Ранее нижегородский дерматолог рассказала , существует  ли аллергия на  холод и  как спасти свою кожу от  холодов.

#Ольга Селезнева

Последние новости

206 тысяч человек посетили новогоднюю площадку на Нижегородской ярмарке

206 тысяч человек посетили новогоднюю площадку на Нижегородской ярмарке, сообщают организаторы.

Любимый каток нижегородцев закрыли до следующей зимы

Новогодняя площадка на территории Нижегородской ярмарки завершила работу Новогодняя площадка на территории Нижегородской ярмарки завершила работу после полутора месяцев непрерывной работы.

Стала известна дата прощания с известной нижегородской актрисой

Прощание с актрисой нижегородского ТЮЗа Еленой Новиковой пройдет 11 февраля Прощание с актрисой нижегородского ТЮЗа Еленой Новиковой состоится 11 февраля в Троицком храме.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Смоленске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *